Смотрю, что много опять появилось девочек, кто сейчас в протоколе эко, или только собирается в него вступать. Пока не забыла свой, хочу написать про питание в протоколе эко, свой личный опыт. Конечно, о том что желательно, чтобы в рационе преобладала белковая пища, что она помогает расти клеточкам, я узнала уже во время стимуляции на нашем любимом ЭКОдети от опытных девочек. Тогда начала очень тщательно обогащать свой рацион. Начала читать статьи о том, как важно питание в протоколе. Естественно мясо килограммами есть было невозможно, и я придумывала для себя белковые коктейли из творога, молока, сухофруктов, банана и орешек кешью. Пить такие коктейли было очень приятно, я взяла их за систему. Еще очень важно есть много зелени и овощей, они способствуют выведению токсинов и вредных веществ. У меня в протоколе образовалась проблема со стулом, хотя раньше этим не страдала. Умная женщина в клинике посоветовала пить льняное масло три раза в день по ложке. Все пришло в норму! Кроме того оно отлично укрепляет сосуды, что в свою очередь очень важно в протоколе. Еще утрами приучила себя есть пшенную кашу с семенами льна, курагой и грецкими орешками, иногда вместо кураги добавляла чернослив. Не мало внимания, опять же по советам девочек, я уделяла питью. Брала замороженную бруснику и клюкву, делала из них морсы и пила хотя бы по 1-1,5 л в день. Морсы очень хорошо помогают справится с гиперстимуляцией. А так, как она меня в последствии накрыла, пила морс по 2 литра. Полностью убрала из рациона жирную, жаренную пищу, поверьте организм вам за это скажет спасибо, потому что итак на него нагрузка большая. О муже тоже позаботилась Кормила его орешками, медом, цветочной пыльцой. Ведь питание в протоколе эко важно не только для наших клеточек, но и для их тоже. Мясо мы кстати брали диетическое, либо кролика, либо индейку, еще рыбу часто ели. Мне кажется все таки полноценное питание сыграло свою роль в рождении нашей доченьки. Удачи всем девочкам, пусть ваши протоколы пройдут успешно и легко!!!